Fino a che punto il cibo altera il nostro umore
(ciclo di tre incontri)
Primo incontro 30 agosto ‘Naturoptica‘
NATUROPTICAZuccheri sbalzi d’umore, Gioia tristezza…. Abbiamo mai pensato che ciò che mangiamo spesso influisce sul nostro stato d’animo e sulle nostra qualità di vita??
L’asse intestino cervello esiste???il macrobiotica se è protetto e custodito è davvero in grado di regolarizzare il rilascio, famosa serotonina??
Davvero parte tutto o in parte da ciò che mangiamo???
Quanto ci infiammiamo?
Secondo incontro
6 Settembre
Erika e Roberta
le ‘custodi del tempio’
Le loro mani diventano sentinelle del nostro corpo ,mani che curano ,mani che scendono metaforicamente negli organi dell’intestino…e in questo caso, lo ascoltano lo sentono lo coccolato.
L’intestino, il vero cervello che grida senza filtri
Un corpo si accudisce nell’insieme?
Ogni parte del nostro corpo spesso chiede aiuto, cosa siamo disposti a fare per tutelarlo?
Dove ci portate voi?
Custodi attente e scrupolose!?
3 incontro
13 settembre
Cristiana Del Gaudio
La meditazione, quanto puo’ aiutarci a placare questo stato infiammatorio perenne? una società strutturata spesso nel fare , nell’essere l’altezza, dove la performance è quasi tutto
Ritornare a sé attraverso respiro
Può essere utile ad abbassare
Questo famoso cortisolo??
30 agosto NATUROPTICA
NATUROPTICACIBO, INTESTINO ED EMOZIONI
Il dialogo tra ciò che mangiamo e ciò che sentiamo
Quanto può influenzare il nostro stato d’animo ciò che mangiamo? E quanto, al contrario, le nostre emozioni possono influenzare il modo in cui digeriamo e viviamo il nostro intestino?
In questo incontro esploreremo la **connessione bidirezionale tra cibo, intestino e cervello**, attraverso la prospettiva della PNEI e dell’asse intestino-cervello.
Parleremo di **zuccheri, microbiota, serotonina e altri mediatori della comunicazione intestino-cervello**, ma anche di stress, infiammazione e del modo in cui emozioni e stato psicofisico possono riflettersi sul nostro sistema digestivo.
Un viaggio per comprendere che non esiste soltanto un rapporto tra **ciò che mangiamo e come stiamo**, ma un dialogo continuo tra **ciò che introduciamo nel corpo, ciò che accade nell’intestino e ciò che sentiamo**.
Senza liste di cibi proibiti, ma con un invito a conoscere meglio il proprio corpo e ad ascoltarne i segnali.
**A cura di Naturoptica**
6 Settembre
Erika e Roberta, le custodi del tempio
Le nostre mani ascoltano prima ancora di massaggiare.
Con il Metodo Renata França lavoriamo sul sistema linfatico, che drena il corpo ma si muove solo se aiutato dal tocco.
Quando è libero di scorrere, ne beneficia tutto il corpo, intestino compreso: molte donne, dopo un trattamento, dicono di sentirsi leggere anche dentro.
Le nostre mani scoprono spesso zone tese, calde, infiammate: segnali silenziosi che il corpo porta avanti da tempo. In quei momenti il massaggio diventa un vero ascolto clinico, non solo un gesto estetico.
Il corpo è un insieme: ciò che tratteniamo nell’intestino lo tratteniamo anche nei tessuti, nel gonfiore, nella pesantezza.
Accompagniamo il corpo a lasciar andare ciò che non gli serve più, senza forzare.
Custodire significa prendersi cura di ogni parte, non solo di quella visibile.
Vi accompagniamo in un ascolto che va più in profondità di quanto immaginiate.
13 settembre
Cristiana Del Gaudio
Quanto può influire il nostro stato mentale sul benessere del corpo?
E cosa succede dentro di noi quando lo stress diventa parte della nostra quotidianità?
In questo incontro parleremo proprio di questo: del legame tra mente, corpo, stress e infiammazione, e di come la meditazione possa aiutarci a ritrovare maggiore equilibrio.
Può davvero la meditazione influenzare il cortisolo e alcuni processi del nostro organismo?
La ricerca scientifica sta cercando di dare delle risposte, e quello che emerge è molto interessante.
Un viaggio per comprendere meglio noi stessi e scoprire come prenderci cura della nostra salute, partendo da dentro, come un piccolo, ma importante, passo verso una vita più sana e consapevole.
